Soulagez vos douleurs du quotidien par les automassages

Lien d’inscription : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf3e6irj9oVX_5mnG9GKTA-w1uQmdrDyCQ1w9D4ffXEUEUbjw/viewform?usp=sf_link

Mal au dos, mal au cou, à l’épaule, au poignet, au genou…
Nos modes de vie modernes mettent en souffrance la mécanique de notre corps !

Sédentarité, malbouffe et stress mettent nos structures à rude épreuve
Ca commence par quelques gênes, puis dégénère jusqu’aux douleurs et leur pénibilité au quotidien

Ca vous dirait d’apprendre à soulager vos douleurs en vous massant seul(e) avec des outils simples?
Améliorer votre posture? Evaluer la mobilité de vos articulations et de votre corps entier?

Alors cet atelier est fait pour vous !

Il sera animé par Romain IRIART, préparateur physique passionné par la mécanique du corps humain
Ancien lombalgique, il a lui-même souffert quotidiennement du mal de dos pendant 10 ans
Il y montrera les techniques qui ont contribué à l’en sortir!

Lors de cet atelier, nous verrons notamment:
– la qualité physique de mobilité: c’est quoi et pourquoi la pratiquer?
– la sédentarité, et le mouvement comme remède
– les dégâts de la position assise, et du téléphone!
– 30 min de pratique: automassages et exercices pour des solutions concrètes

L’atelier est accessible à tous, qu’importe le niveau de connaissances ou de forme physique.
Au plaisir de vous y voir!